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Plongeons ensemble dans l'univers apaisant de Yoga Souffle de Vie, où chaque séance est une invitation à l'équilibre. Dans un cadre chaleureux, cultivons ensemble un espace d'harmonie, propice à l'épanouissement du corps et de l'esprit.
Découvrez l'harmonie du corps et de l'esprit à travers nos différentes séances de yoga, chacun offrant une approche unique pour nourrir votre bien-être.
Yin Yoga, une pratique lente et introspective, nous guide à travers des postures tenues longtemps, permettant aux fascias de s'étirer et à la patience de se développer. C'est un voyage intérieur qui favorise la détente profonde et la réflexion.
Ce style nous enseigne à écouter notre corps, à ralentir le rythme et à embrasser l'instant présent, cultivant ainsi une paix intérieure.
Yoga Restauratif, une étreinte douce des accessoires, nous permet de plonger dans un océan de sérénité. Chaque séance devient un refuge, apaisant le système nerveux et offrant une relaxation profonde.
Ce style est un havre pour ceux qui cherchent à se ressourcer, à se reconnecter à soi-même et à accueillir la douceur dans leur pratique.
Vinyasa, un ballet de mouvements fluides et synchronisés avec la respiration, nous invite à renforcer notre corps tout en cultivant la souplesse. Cette pratique dynamique nous aide à libérer les tensions, à éveiller notre énergie vitale et à créer un sentiment d'équilibre intérieur.
Chaque posture devient une danse, un moment de connexion profonde entre le corps et l'esprit, offrant une opportunité d'introspection et de libération.
Le yoga offre une multitude de bienfaits qui touchent à la fois le corps et l'esprit. Réduction du stress, amélioration de la souplesse, et équilibre du corps et de l'esprit ne sont que quelques-uns des trésors que vous allez explorer.
À travers la pratique régulière, vous apprenez à vous ancrer dans le moment présent, à laisser derrière vous les tensions et à embrasser un état de sérénité. Chaque posture devient une danse entre force et douceur, vous aidant à libérer les énergies stagnantes et à favoriser un bien-être durable.
Mes séances s'adaptent à tous les niveaux, offrant un espace où chacun peut explorer ses propres limites, découvrir la patience et l'introspection. Chaque élève est soutenu sur son chemin vers l'harmonie, avec une attention bienveillante.
Au-delà de la détente, mes cours de yoga sont conçus pour renforcer le corps. La pratique des différentes postures améliore votre souplesse et tonifie vos muscles. Chaque mouvement est une invitation à explorer vos capacités et à les dépasser.
En pratiquant le Vinyasa, le Yin et le yoga restauratif, nous découvrons comment ces styles complémentaires enrichissent notre expérience corporelle, nous aidant à construire une force intérieure et une agilité physique.
La pratique régulière du yoga est un véritable antidote au stress. Elle nous permet d'apprendre à écouter notre corps et à apaiser notre mental. Dans un monde en constante agitation, les cours de yoga nous offrent une bulle de tranquillité où l'on peut se ressourcer, respirer et se reconnecter à soi-même.
En intégrant des techniques de respiration et de méditation, chaque séance devient un voyage intérieur, nous guidant vers une détente profonde et un équilibre émotionnel.
Nous vous proposons un processus d'inscription simple et transparent pour participer à nos cours de yoga. Voici les étapes à suivre :
Je vous encourage à me contacter si vous avez des questions ou besoin d'assistance durant le processus d'inscription.
Découvrez les horaires des cours de yoga organisés avec soin pour s'adapter à votre emploi du temps. Les différents cours de yoga sont dispensés à des horaires spécifiques, adaptés à la pratique afin de répondre aux besoins de tous.
| Jour | Type de Yoga | Horaire |
|---|---|---|
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Lundi Vendredi Vendredi Samedi* Samedi* Samedi* |
Yin/Restauratif* Vinyasa Restauratif Yin Vinyasa Restauratif |
18h30 - 19h30 17h30 - 18h30 18h45 - 19h45 9h - 10h 10h15 - 11h15 11h30 - 12h30 |
Des options tarifaires adaptées à chaque pratique :
| Type de Cours | Tarif |
|---|---|
| Cours Collectif (max 8 personnes) | 15 € par séance |
| Carte de 10 cours | 120 € |
| Cours Particulier (1 à 3 personnes) | 50 € |
Tarif découverte à 10 € pour toute première séance
N'hésitez pas à me contacter pour toute question ou difficulté pour vous inscrire aux cours.
Le réglement s'effectue par avance par virement ou paiement instantané. Vous pouvez réserver et payer par carte bancaire en ligne. Les chèques. Les places étant limitées, toute réservation non payée 24h avant le cours sera annulée. De même toute absence non justifiée 24h à l'avance ne donnera lieu à aucune forme de remboursement.
N'hésitez pas à me contacter pour toute question ou pour vous inscrire aux cours.
Bienvenue à tous les nouveaux venus dans l'univers apaisant du yoga. Nous sommes enchantés de vous accompagner dans ce voyage. Voici quelques conseils pratiques pour vous aider à vous préparer et à profiter pleinement de vos cours.
1. Choisissez votre équipement avec soin : Un tapis de yoga antidérapant est essentiel pour assurer votre confort et sécurité pendant la pratique. N'hésitez pas à apporter des accessoires comme des briques, des sangles ou une couverture pour vous aider dans certaines postures.
2. Préparez-vous avant le cours : Portez des vêtements confortables qui vous permettent de bouger librement. Arrivez au moins 10 minutes en avance pour vous installer et vous acclimater à l'environnement de classe. Cela vous permettra de vous détendre et de vous concentrer.
3. Écoutez votre corps : Chaque pratique est unique. Soyez attentif à vos sensations et n'hésitez pas à ajuster les postures selon vos besoins. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de pratiquer.
4. Posez des questions : Si vous avez des doutes ou des interrogations, n'hésitez pas à vous adresser à votre instructeur. Nous sommes là pour vous guider et vous aider à progresser.
5. Inscrivez-vous à une séance d'essai : Cela vous permettra de découvrir le style de yoga qui vous convient le mieux et de vous familiariser avec notre approche. Vous serez surpris des bienfaits que vous ressentirez dès la première séance.
Nous sommes impatients de vous voir sur le tapis et de partager avec vous ces moments de bien-être et d'harmonie.
Si vous souhaitez aller plus loin, consultez notre FAQ
Pour une pratique du yoga optimale, il est essentiel de disposer de certains accessoires qui facilitent les postures et apportent soutien et confort. Nous pouvons vous en prêter, mais avoir son propre matériel permet de pratique chez soi.
Offrez-vous un moment de sérénité et de découverte. Laissez votre esprit vagabonder et votre corps s'épanouir en vous accordant une heure rien que pour vous.
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