Bienvenue dans Yoga Souffle de Vie, un espace où le souffle devient votre guide et où l'équilibre naît de la douceur.  Pour moi, le yoga est bien plus qu'une simple pratique physique, c'est une véritable danse entre le corps et l'âme. Chaque séance est imprégnée de philosophie, inspirée par les cycles naturels.

C'est une aube silencieuse, où la brume caresse les vallées du Cantal, où le souffle de la terre se mêle à celui des êtres. Le yoga, c’est cet instant suspendu, une rencontre entre le corps et l’âme. C’est un voyage qui invite à explorer, à ressentir, à se libérer. À travers trois pratiques complémentaires, le Vinyasa, le Yin et le yoga restauratif, chacun peut découvrir une harmonie profonde, celle qui résonne avec son être.

Je puise mon inspiration dans les paysages vibrants du Cantal, où la force des volcans rencontre la douceur des vallées. C'est un environnement propice à la réflexion, à la méditation et à la pleine conscience, permettant à chacun de se reconnecter avec soi-même.

Mon approche holistique et durable du bien-être est accessible à tous, que vous soyez novice ou pratiquant aguerri. Je vous invite à découvrir le yoga comme un chemin vers l'équilibre, où chaque mouvement est une célébration de la vie.

Derrière Yoga Souffle de Vie, il y a moi : Laurence, professeure certifiée en Vinyasa (200h), Yin Yoga et Yoga Restauratif, reconnue par Yoga Alliance Internationale. 

Egalement coach professionnel certifiée, praticienne en hypnose et thérapie comportementale, j'apporte une approche holistique à ma pratique. Je m'engage à guider mes élèves dans un espace de bien-être total, où l'équilibre entre le corps et l'esprit est au cœur de chaque séance.

J’ai trouvé dans le yoga un chemin pour relier le corps et l’âme, un chemin que je partage avec cœur. Inspirée par la douceur de la lune et la force des volcans, je guide avec bienveillance celles et ceux qui souhaitent explorer cet univers, dans un esprit de simplicité et d’écoute.

Ma pédagogie repose sur l'écoute attentive, l'harmonie et la pleine conscience, intégrant des éléments de méditation pour enrichir l'expérience de mes élèves, parce-que je crois que chaque individu mérite une approche personnalisée, respectant ainsi les besoins uniques de chacun.

Chaque séance est une célébration de la nature et de ses rythmes. Comme une feuille portée par le vent ou une vague caressant le rivage. Chaque pratique est l'occasion de tisser des liens avec les cycles de la lune et les murmures des saisons dans les pratiques de Vinyasa, Yin Yoga et Yoga Restauratif. Cette approche, tel un souffle qui s’accorde à l’univers, vous invite à plonger au cœur de vous-même, en harmonie avec les énergies qui dansent autour de nous.

Chaque phase lunaire – nouvelle lune pour semer des intentions, pleine lune pour libérer ce qui pèse – et chaque saison – printemps pour s’éveiller, automne pour s’ancrer – porte une lumière unique. Le séances sont sculptées pour refléter ces énergies : des mouvements fluides et dynamiques au printemps, des postures profondes et introspectives lors des nuits de pleine lune, ou des instants de douceur régénérante en hiver. Cette flexibilité, guidée par la sagesse de la nature, vous permet de progresser à votre rythme, d’écouter votre corps et d’enrichir votre âme.

Les cycles lunaires influencent notre énergie et notre humeur. Ainsi, les séances s'alignent avec ces rythmes naturels. Par exemple, lors de la pleine lune, nous nous concentrons sur la libération et la gratitude, tandis qu'en nouvelle lune, nous favorisons l'introspection et la planification.

De même, chaque saison apporte ses propres caractéristiques. Au printemps, nous célébrons la renaissance avec des séances énergétiques, alors qu'en hiver, nous privilégions des pratiques restauratives pour se recentrer et se ressourcer.

Dans mon enseignement, je place l'accent sur l'écoute du corps. J'encourage mes élèves à être à l'écoute des besoins de leur corps et de leur esprit, et à s'adapter en conséquence. Cela permet d'instaurer un climat de bien-être et de sécurité au sein de chaque séance.

La pratique du yoga ne doit pas être rigide, mais plutôt fluide et adaptable, tout comme les cycles de la nature elle-même.

Chaque cours est une danse délicate entre le corps et l’âme, un murmure qui invite à écouter ce que votre être a à vous dire. Chaque posture, chaque respiration, est une conversation intime, un pont tissé entre votre esprit et vos sensations, guidant votre chemin vers un apprentissage doux et harmonieux.

L’équilibre intérieur est le cœur battant de mon approche. À travers le Vinyasa, le Yin Yoga ou le Yoga Restauratif, je vous accompagne pour trouver cette sérénité profonde, un ancrage qui éclaire vos journées et apaise les tempêtes du quotidien. Comme un arbre qui s’élève tout en s’enracinant, vous découvrez une force tranquille pour naviguer dans la vie avec grâce.

La pleine conscience, tel un rayon de lune caressant la nuit, vous invite à habiter l’instant présent. Dans chaque mouvement, chaque souffle, je vous encourage à savourer la beauté de l’éphémère, à accueillir vos sensations avec tendresse et à vous éveiller à la magie de l’instant.

Au-delà, c’est l’harmonie entre le corps et l’âme que nous chérissons. Ensemble, en tissant les cycles de la lune et les saisons dans nos séances, nous célébrons les énergies changeantes de la nature. Une nouvelle lune pour semer des rêves, un printemps pour s’épanouir, un automne pour lâcher-prise : chaque pratique s’adapte à ces rythmes, vous offrant une connexion sacrée avec vous-même.

Des techniques différentes permettent de cultiver l'équilibre intérieur, à travers des pratiques variées qui allient force et flexibilité. Chaque élève est encouragé à trouver son propre centre.

La pleine conscience est intégrée dans chaque séance. En en mariant mouvement et respiration. Chaque instant est unique et nous apprenons à vivre l'instant présent, ce qui enrichit notre pratique.

la pratique est un espace où le corps et l'âme s'unissent. Chaque cours est une invitation à explorer cette harmonie, en nous inspirant des cycles naturels qui nous entourent.

L'écoute du corps est primordiale. Pendant les cours, chacun apprend à reconnaître ses limites et à respecter son rythme, permettant ainsi une progression douce et naturelle.

le yoga est une toile où l’art et la nature se mêlent, tissant une expérience qui transcende les postures pour toucher l’âme. L’art, sous la forme gracieuse de la danse, imprègne les séances de Vinyasa. Chaque mouvement devient une chorégraphie fluide, un dialogue entre le souffle et le corps, une invitation à danser avec l’instant présent. Cette légèreté, cette énergie vibrante, permet à votre esprit de s’envoler et à votre cœur de s’ouvrir, comme une fleur s’éveillant à l’aube.

Les cycles lunaires, muses éternelles des artistes, guident les cours de Yin Yoga. Chaque phase – nouvelle lune pour planter des espoirs, pleine lune pour embrasser la plénitude – porte une énergie unique que nous tissons dans nos pratiques. Ces moments d’introspection, empreints de douceur, vous invitent à explorer les transformations intérieures, à honorer les saisons de votre âme, et à vous relier à la pulsation de la nature. Le Yin devient une méditation artistique, un espace où le silence parle et où le corps chante.

Chaque rencontre est une célébration holistique, où l’art, la nature et le bien-être s’entrelacent comme les branches d’un arbre sous la lumière étoilée. À travers le Vinyasa, le Yin et le Yoga Restauratif, je vous accompagne pour peindre votre propre toile de sérénité et d’éveil. 

 La lecture est une lanterne douce qui éclaire le chemin du yoga, une invitation à plonger dans les profondeurs de soi. Chaque livre, chaque mot, est une goutte de sagesse qui enrichit notre pratique et nourrit notre âme. En explorant les philosophies du yoga, nous tissons des ponts entre le corps, l’esprit et l’univers, transformant chaque posture, chaque souffle, en un acte de pleine conscience.

Les Yoga Sutras de Patanjali, joyau intemporel, sont une boussole pour nos âmes en quête d’harmonie. Ces versets sacrés, qui parlent d’équilibre, de discipline et de liberté intérieure, guident nos séances de Vinyasa, Yin et Yoga Restauratif, nous rappelant que le yoga est un chemin vers la lumière. Parmi les textes de référence, je vous invite, également, à découvrir les enseignements de B.K.S. Iyengar, dont les ouvrages, tels que Lumière sur le Yoga et L’Arbre du Yoga, sont des phares pour approfondir la précision des postures et la méditation du cœur. Leur clarté et leur profondeur inspirent une pratique ancrée et vibrante. Si vous avez la chance de tomber sur son ouvrage Yoga Thérapeutique (une pièce de collection), sautez dessus. 

Pour élargir vos horizons, je vous recommande aussi La Bhagavad Gita, un poème épique qui explore le courage et la dévotion, parfait pour accompagner les moments d’introspection en Yin Yoga. Le Corps a ses Raisons de Thérèse Bertherat vous invite à écouter votre corps avec tendresse, un écho aux cours Restauratifs. Enfin, Méditations sur le Yoga de Swami Sivananda offre des perles de sagesse pour cultiver la paix intérieure, en phase avec nos pratiques lunaires et saisonnières.

Ces lectures, comme des rivières convergeant vers l’océan, enrichissent la pratique et tissent une connexion sacrée avec le yoga.